Rambut Rontok, Kebotakan ~ Holiday Post

About Author

Hello, I'm Citra, I love to writing, reading, crafting and traveling. Now, I am interested to learn how to draw cartoon, cook and Dutch language. I'd worked as a journalist, an administrative, a teacher, a secretary, and so and so. Now, I just freelance to keep survive. I have small shop online. I love to make free e-book to people read. Motto "Don't ever Give Up." For correspondent, review products/blog or order products/book or just hire me as freelance content writer just sent me email on cp_citra@yahoo.com cc citrapandiangan@gmail.com or tweet me @citrapandiangan Don't doubt to sent me mail, I am not bite, I will reply asap. God bless us

Just Simple person who want to help SEO for Diary Citra, My Adventure Life blog and Dunia Wanita Masa Kini, Citra Pandiangan Blog. Plus contest blog which many companies in Indonesia make this event and try to luck in this season. Wish this simple blog will bring lucky for me

Sabtu, 21 November 2015

Rambut Rontok, Kebotakan

12:09 AM kesehatan 1 comment

Cara Mengatasi Rambut Rontok
Diet / Terapi Makanan

Diet sehat, kaya silika, kalsium dan zat besi, akan membantu mengurangi atau mencegah kerontokan rambut. Hijau, sayuran berdaun, terutama sayuran laut, merupakan sumber mineral yang baik. Oat mentah menyediakan silika. Buah-buahan kering dan jus ceri merupakan sumber kaya zat besi.

Bagi wanita, rambut menipis atau rambut rontok bisa menjadi tanda masalah di saluran pencernaan. Ini bisa menjadi tanda dari asam lambung cukup; Ini juga bisa berarti kekurangan protein, seng dan zat gizi lainnya. Mengambil dua tablet acidophilus setelah atau di antara waktu makan (4-6 tablet per hari) selama dua bulan akan membantu.

Untuk pria, proses botak dapat diperlambat dengan mengambil diet rendah lemak. Beberapa ilmuwan mendalilkan bahwa pola kebotakan laki-laki terkait dengan peningkatan kadar testosteron selama masa pubertas. Sebuah tinggi lemak, diet berbasis daging meningkatkan kadar testosteron, dan yang mungkin mempengaruhi folikel rambut. Misalnya, di Jepang, kebotakan pola pria sangat jarang sebelum Perang Dunia II ketika diet ramping dan sehat. Jepang sekarang mengkonsumsi lebih lemak, diet kebarat-baratan. Kebotakan sekarang meningkat secara substansial di antara pria Jepang. Mengonsumsi makanan rendah lemak mungkin tidak menghentikan rambut rontok; tetapi mungkin membantu memperlambat kerontokan rambut.

Anemia adalah salah satu penyebab paling sering dari rambut rontok. Makan banyak makanan kaya zat besi, seperti hati (Hindari jika Anda sedang hamil) dan daging organ lainnya, sereal gandum, sayuran berdaun hijau gelap, telur, tanggal, dan kismis.

Rambut yang sebagian besar terdiri dari protein. Untuk mendorong pertumbuhan rambut, mematuhi diet kaya protein. Diet yang direkomendasikan untuk tujuan ini meliputi betis hati, ragi, gandum, dan dua sendok makan pasir lesitin. Seiring dengan protein, makanan ini juga tinggi vitamin B, nutrisi penting untuk rambut.

Penelitian di Eropa telah menemukan bahwa protein kedelai memperkuat rambut dan merangsang pertumbuhan. Dalam satu studi, The pertumbuhan rambut meningkat sebesar 15 persen. Tahu dan susu kedelai merupakan sumber protein kedelai. Sumber lain dari protein adalah: keju rendah lemak, telur, ikan, kacang-kacangan, ragi dan yogurt.

Nutrisi lain yang penting untuk kesehatan rambut adalah silika. Studi di bekas Uni Soviet telah menunjukkan bahwa terapi silika melambat rambut rontok. Silika organik ditambahkan ke sampo ditemukan untuk membantu mencegah kebotakan, merangsang pertumbuhan rambut sehat dan menjamin bersinar indah, kilau dan kekuatan. Beberapa ilmuwan mengklaim bahwa mereka telah secara efektif berhenti rambut rontok lebih lanjut dengan menambahkan silica ke sampo mereka. Hal ini dapat diterapkan secara eksternal untuk menumbuhkan kembali sudah kehilangan rambut.

Referensi